禁煙|中川内科呼吸器科|神戸市長田区大塚町5丁目の内科・呼吸器内科|長田駅より徒歩10分

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禁煙

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禁煙で変わるあなたの未来

たばこが体に与える本当の影響

禁煙

「たばこはストレス解消になる」「少しだけなら大丈夫」と思っていませんか?
しかし、医学的には、たばこの煙に含まれる7000種類以上の化学物質が、時間をかけて肺や血管を傷つけることが分かっています。これがさまざまな病気の原因になります。

肺への影響

咳や痰が続き、息切れが増えます。長期的には慢性閉塞性肺疾患(COPD)に進行することも。

がんのリスク

肺がんだけでなく、喉頭がん・胃がん・膀胱がんなど多くのがんに関係します。

血管への影響

ニコチンが血管を縮め、動脈硬化や心筋梗塞、脳卒中のリスクを高めます。

家族への影響

受動喫煙で、こどもや家族にも影響します(喘息・肺炎など)。

禁煙後の体の回復スピードは、驚くほど早い

「今さらやめても遅いのでは?」と思う方も多いですが、体は禁煙直後から回復を始めます。

禁煙からの時間 体の変化
20分後 血圧と脈が正常に近づく
8時間後 血中の酸素が増える
1日後 心臓への負担が軽くなる
3か月後 咳や息切れが減る
1年後 心臓病のリスクが半分に
10年後 肺がんのリスクが約半分に

紙巻たばこ以外に置き換えれば大丈夫?

医療者も含めて誤解されやすい部分ですので、表にしました。肺に余分な化学物質を取り込まないに越したことはありません。

  加熱式タバコ 電子タバコ
仕組み タバコ葉を加熱してニコチンを含むエアロゾルを発生させる リキッド(液体)を加熱・霧化してエアロゾルを発生させる(タバコ葉不使用)
主な成分 ニコチン、グリセリン、プロピレングリコール、タバコ由来の有害物質 プロピレングリコール、グリセリン、香料、ニコチン(※日本国内ではニコチン入りは未承認)
COPDへのリスク 従来のタバコより有害物質は少ないとされるが、肺機能低下や全身性炎症のリスクがあり、COPDの発症・悪化に関与する可能性が高い 気道炎症や酸化ストレスを誘発し、長期使用はCOPDやその他の呼吸器疾患の発症リスクを高めることが報告されている
ガイドラインの
推奨
禁煙補助手段としては推奨されず、従来のタバコと同様に健康被害のリスクがあるとして注意を促している 禁煙ツールとしての有効性は議論があるが、非喫煙者の使用開始や若年層のニコチン依存への入り口(ゲートウェイ)となるリスクが強調されている

禁煙は「意思の強さ」ではなく「治療」です

ニコチンは脳に“吸いたくなる信号”を出させる物質です。ですから、「やめたいのにやめられない」は意志の問題ではありません。
禁煙外来では、医師やスタッフが一人ひとりに合わせてサポートします。

  • 貼り薬・飲み薬で「吸いたい気持ち」をやわらげます。
  • 健康保険を使って、約3か月のプログラムで取り組めます。
  • 再発の不安にも継続的にフォローします。
やめた瞬間から、体が良くなる。
その第一歩を、私たちが支えます。

受診日以外の日も毎日サポートしてくれる禁煙アプリでの治療も可能です。

あなたと家族のために、今日がスタートです

禁煙の最大の効果は、自分だけでなく家族を守れることです。
子どもの喘息症状が軽くなった、家庭の空気が変わった、と実感される方も多くいます。
まずは「相談だけ」でもかまいません。
一緒に、吸わない日常を取り戻していきましょう。
禁煙外来のご相談はお気軽にお問い合わせください。

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